健康・体

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筋トレを100日連続休まず行ってみた

三日坊主の私が毎日欠かさず筋トレを行い100日が経過しました。
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人間に石鹸類は不要説

あなたはお風呂に入った時、石鹸で体を洗いますか? 「なに当たり前の質問をしてるんだ!」と思うかもしれませんが、私はボディーソープや洗顔フォームを使っていません。 そもそもお風呂場にボディーソープや洗顔フォームがありません。 ...
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胃腸も休養させてあげよう

少し前にこのようなエントリーをしました。 そこではビオフェルミンやら低FODMAP食の話をしましたが、最近はその中でも『プチ断食』をまず初めに試す、というのが自分の中で定石になっています。 現代人は胃腸に働かせすぎ ...
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最強のダンベル発見しました!オススメでしかない。。

今日は自宅筋トレのお供に欠かせない、ダンベルのお話です。 ダンベルの必要性 例えば胸筋を鍛えるためのベンチプレス。 普通は、 このようなバーベルを使ったやり方をよく見かけるかもしれません。 しかし、このような ...
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私が軟便・下痢を改善した方法

汚い話ですみません。しかし、生理現象は生きていくうえで切っても切り離せない大事な問題ですので書かせていただきます。 男性は下痢、女性は便秘に悩まされる人が多いみたいですね。私も統計通り下痢や軟便に悩まされています。 「便が通常になれ...
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1000円カットってどうなの?【QBハウスに行ってみた】

私は今まで某有名理髪店で散髪をしていただいておりました。 2ヶ月に1度、約5000円の出費となっていました。 サービスには大変満足しておりましたが、5000円はちょっと痛い。だったら、ゲームソフト買いたい。ってなってしま...
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【ダイエット】ランニングやジム通いはNG!?

冒頭からタイトルと矛盾していることを言いますが、ランニングやジム通いをしっかり行えばダイエットを成功させることはできるでしょう。 当たり前ですが、有酸素運動をして脂肪を燃焼させたり、筋肉をつけて基礎代謝を上げれば脂肪は落ちます...
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風邪を最短で完治させる方法

とっても最近寒いですね。 会社でもみんながゲホゲホしています。 そんな私も、金土日の3日間、風邪でダウンしてました。 健康な体がとにかく資本! 自称健康マニアの私が本気で風邪を治した方法をお伝...
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パニック障害経験談

脱サラしたいな、会社辞めたいな、と思っている方に、心が疲れてしまったという方は多かれ少なかれいるかと思います。 ここまで冷静ならまだいいのかもしれませんが、会社を辞めたいことにも、さらには病にも気付かず最悪の状況になっている方...
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